ダイエット~プールに行ったら水泳と水中歩行どちらが効果的か



ダイエット~プールに行ったら水泳と水中歩行どちらが効果的か

 

★ダイエットに効果がある方法として水泳と共に水中歩行が注目されていますが、ただ水中を歩いているだけで本当に効果が得られるのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

水中歩行のメリット
水中運動の効果
水中歩行を長続きさせるために
水中歩行のバリエーション
プールサイドで出来る運動