水中歩行のメリット
水泳はダイエットに効果があるとよく云われています。それと同時に、水中歩行もダイエットに効果的であると云われています。はたしてどちらの方法が、よりダイエットに効果的なのでしょうか？
水泳と水中歩行とを比べてみると、明らかに水泳の方が運動量が多いので、一般的には水泳の方がダイエット効果は大きいと云えそうです。ただ問題なのは、当たり前のことですが、水泳をするにはある程度の運動量が必要であるということです。
言い方を変えれば、水泳はダイエットに非常に効果的ですが、その分運動量も多く疲れます。特に、上手く泳げない人にとっては、簡単なことではありませんし、人によっては長続きしない可能性もあります。そこで、俄然注目されてくるのが水中歩行ダイエットです。
水中歩行は水泳ほど大きな効果は無いかもしれませんが、とにかく簡単にできるというメリットがあります。泳げない人でも当然出来ますし、水泳ほど疲れないということも人気の秘密のようです。この簡単で疲れにくいというメリットは、さらに長続きするというメリットも生むことになるのです。
ダイエットに重要なことは、継続することです。どんな方法でも１回から２回くらいで効果が表れるようなものはありません。そういう意味では、水中歩行は長く続けられますので、水泳が得意でない人にとってはダイエット方法としてオススメかもしれません。